Максимална потрошња кисеоника

Максимална потрошња кисеоника (VO₂ макс, максимални унос кисеоника) је максимални капацитет тела да транспортује и користи кисеоник током инкременталне вежбе. Она одражава физичку кондицију појединца.

VO₂ макс се изражава било као апсолутна брзина у литрама кисеоника по минуту (l/min), или као релативна брзина у милилитрама кисеоника по килограму телесне тежине по минуту (ml / kg min). Релативна брзина се често користи за поређење перформансе или издржљивости спорта. Име је изведено из V - запремина, О₂ - кисеоник, макс - максимум.

Мерење VO₂ макс вредности

VO₂ макс мерење током вежбе на траци за трчање

Прецизно мерење VO₂ макс вредности се врши путем излагања особе физичком напору који је довољног трајања и интензитета да се потпуно исцрпи аеробни енергијски систем. У општем клиничком и атлетском тестирању се обично користи тест градираног вежбања (на траци за трчање или бицикл ергометру). Интензитет вежбања се прогресивно повећава током мерења вентилације и концентрација кисеоника и угљен-диоксида у удахнутом и издахнутом ваздуху. VO₂ макс се достиже кад потрошња кисеоника остаје у стационарном стању упркос повећања оптерећења.

Фикова једначина

VO₂ макс се дефинише Фиковом једначином:

$\mathrm {VO_{2}\;max} =Q(\mathrm {CaO_{2}} -\mathrm {CvO_{2}} )$, кад су те вредности добијене током вежбања са максималним напором.

где је Q срчани излаз, CaO₂ је артеријски кисеонични садржај, и CvO₂ је кисеонични садржај вена. (CaO₂ – CvO₂) је такође познат као артерио-венозна кисеонична разлика.

Спољашње везе

• VO₂ макс калкулатор
• ВО₂ макс коња