Дијета

Из Википедије, слободне енциклопедије
Мерење телесне тежине

Дијета је контролисан начин исхране. Дијета, односно дијетална храна, је начин борбе против гојазности.[1] Телесна тежина се може смањити уносом хране са мањим бројем калорија, и повећаним узимањем учешћа у спортским активностима. Пример неподесне хране су слаткиши.

Дијете су веома актуелне, јер је све већи број гојазних људи у свету. Важно је изабрати одговарајућу дијету уз консултацију са нутриционистом.[2] Дијете се деле на брзе и дуге дијете. Брзо мршављење није увек најздравији начин умањења телесне тежине. Важна карактерна особина током дијете је воља да се истраје и достигне жељена килажа.

Поред дијета за мршављење, постоје и дијете за гојење.

Извори[уреди]

  1. ^ Strychar I (January 2006). „Diet in the management of weight loss“. CMAJ 174 (1): 56–63. DOI:10.1503/cmaj.045037. PMC 1319349. PMID 16389240. 
  2. ^ Sacks FM, Bray GA, Carey VJ, et al. (February 2009). „Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates“. N. Engl. J. Med. 360 (9): 859–73. DOI:10.1056/NEJMoa0804748. PMC 2763382. PMID 19246357. 

Спољашње везе[уреди]

Са других Викимедијиних пројеката :