Zdrava dijeta

Neke od zdravih hrana pasulj, žitarice, karfiol, kantelopu, testeninu, hleb, pomorandžu, ćuretinu, losos, šargarepu, repu, tikvice, snežni grašak, boraniju, rotkvice, špargle, letnje bundeve, nemasno goveđe meso, paradajz i krompir.

Zdrava dijeta se praktikuje u donošenju odluka o tome šta jesti sa namerom održavanja dobrog zdravlja. Ovo obično podrazumeva konzumiranje hranljive materije i jedenje adekvatne količine svih grupa hrane uključujući i adekvatnu količinu vode. Pošto su ljudske hranljive materije kompleksne, zdrava dijeta može biti veoma široka i tema je individualne genetike, okruženja i zdravlja. Otprilike 20% ljudske populacije, nedostaje im hrana i loša hrana je glavna smetnja zdrave ishrane.