Valerijana

Valerijana
Naučna klasifikacija
Carstvo:	Plantae
Kladus:	Tracheophytes
Kladus:	Angiospermae
Kladus:	Eudicotidae
Kladus:	Asterids
Red:	Dipsacales
Porodica:	Caprifoliaceae
Rod:	Valeriana
Vrsta:	V. officinalis
Binomno ime
	Valeriana officinalis; L.

Odoljen (macina trava, valerijana, makebohija), Valeriana officinalis, višegodišnja je zeljasta biljka iz porodice Valerianaceae.

Opis biljke

U Srbiji odoljen raste kao samonikla biljka u polusenovitim šumama, na livadama sa više vlage, pored reka i potoka. Uspeva na nadmorskoj visini do 2000 metara. Valerijana traži rastresita, vlažna i humusna zemljišta. Zbog sve veće potražnje na domaćem i inostranom tržištu prešlo se na plantažno gajenje, najviše u Banatu i centralnoj Srbiji. Valerijana se najuspešnije gaji u predelima sa prosekom padavina od 800 do 1000 mm po m² godišnje ili ako je moguće nadoknaditi nedostatak padavina veštačkim putem (zalivanjem). Godišnji optimalni prosek temperature je od 8 do 11 °C. Nadmorska visina takođe utiče na prinos i kvalitet: sa povećanjem nadmorske visine opada prinos ali se povećava procenat etarskog ulja. Domaća valerijana sadrži od 0,2 do 0,5% etarskog ulja.^[1]

Delovanje

Valerijana deluje na GABA neurotransmitere u CNS s, povećavanjem njihove koncentracije u pukotini između dve nervne ćelije, tako što povećava njihovu sekreciju i smanjuje ponovni ulazak supstance u ćeliju.^[2]

Valerijana sadrži valerensku kiselinu, koja je odgovorna za njeno sedativno dejstvo.

Takođe osim sedativnog valerijana ima i anksiolitičko delovanje.^[3]

Testovi na laboratorijskim životinjama pokazali su da valerijana povoljno utiče u lečenju srčane aritmije.^[3]

Medicinska primena

Najdelotvornije komponente svih vrsta valerijane su valepotrijati i eterično ulje.^[4] Manje važni su alkaloidi i glikozidi. Preparati mogu biti u obliku tinktura, tableta, kapsula ili dražeja koje sadrže ekstrakte korena.

Tokom Prvog i Drugog svetskog rata, tinkture valerijane su se koristile za lečenje vojnika koji su pretrpeli takozvani "rovovski šok".^[5]

Primena valerijane je široko rasprostranjena u alternativnoj medicini, gde se koristi kao lek za nervnu napetost, razdražljivost i nesanicu, kao i za pomoć prilikom odvikavanja od pušenja.^[6]^[7]

Istraživanja su pokazala da valerijana može biti korisna kod umanjavanja apstinencijalne krize izazvane naglim prestankom uzimanja diazepama (valijum, bensedin).^[8]

Lekovi protiv nervoze, nesanice i stresa, koji se u Srbiji mogu kupiti bez recepta, često u sebi sadrže valerijanu.^[9]^[10]^[11]

Neželjena dejstva

Upotrebom alkohola i lekova koji deluju kao depresori centralnog nervnog sistema, pojačava se dejstvo valerijane.^[12] Prevelika doza valerijane može izazvati glavobolje, uznemirenost i teškoće sa buđenjem.^[12] Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, kao i vozačima i osobama koje upravljaju opasnim mašinama.^[12]

Prilikom pravilnog doziranja valerijane, nisu prijavljena neželjena dejstva.^[3] Obično ne izaziva fizičku zavisnost, mada je dokazano da svakodnevno uzimanje valerijane u velikim količinama (većim od preporučene doze), može izazvati apstinencijalnu krizu ako se naglo prekine sa uzimanjem.^[8]

Reference

^ „Originalan sadržaj bez bombastičnih naslova i lažnih obećanja”. Prirodna Medicina - Natural-e (на језику: енглески). Приступљено 2026-01-29.
^ „stetoskop.info”. Архивирано из оригинала 25. 02. 2014. г. Приступљено 12. 04. 2014.
^ ^а ^б ^в publisher.medfak.ni.ac.rs Архивирано на веб-сајту Wayback Machine (10. март 2016) (SAVREMENI ASPEKTI UPOTREBE VALERIANAE OFFICINALIS)
^ „Valerijana - neprevaziđena lekovita biljka za smirenje - zdrava ishrana Zdravisimo”. www.zdravisimo.com. Приступљено 2026-01-29.
^ „ksre.ksu.edu”. Архивирано из оригинала 13. 04. 2014. г. Приступљено 11. 04. 2014.
^ lifepressmagazin.com/
^ „Magična valerijana: ublažava napetost i pomaže kod poremećaja sna”. B92. 21. 1. 2023. Приступљено 22. 1. 2023.
^ ^а ^б „publisher.medfak.ni.ac.rs” (PDF). Архивирано из оригинала (PDF) 10. 03. 2016. г. Приступљено 12. 04. 2014.
^ ODOVAL S®
^ PERSEN
^ Drazic, Zorica (2022-03-14). „VALERIJANA – ODOLJEN - MACINA TRAVA (Valeriana officinalis L.)”. Institut "Dr Josif Pančić" (на језику: српски). Приступљено 2026-01-29.
^ ^а ^б ^в Prirodni lek (valerijana)

Spoljašnje veze

Valerian at AAFP Архивирано на веб-сајту Wayback Machine (16. октобар 2008)

Molimo Vas, obratite pažnju na važno upozorenje
u vezi sa temama iz oblasti medicine (zdravlja).

[1] „Originalan sadržaj bez bombastičnih naslova i lažnih obećanja”. Prirodna Medicina - Natural-e (на језику: енглески). Приступљено 2026-01-29.

[2] „stetoskop.info”. Архивирано из оригинала 25. 02. 2014. г. Приступљено 12. 04. 2014.

[automatski_generisano1-3] а ^б ^в publisher.medfak.ni.ac.rs Архивирано на веб-сајту Wayback Machine (10. март 2016) (SAVREMENI ASPEKTI UPOTREBE VALERIANAE OFFICINALIS)

[4] „Valerijana - neprevaziđena lekovita biljka za smirenje - zdrava ishrana Zdravisimo”. www.zdravisimo.com. Приступљено 2026-01-29.

[5] „ksre.ksu.edu”. Архивирано из оригинала 13. 04. 2014. г. Приступљено 11. 04. 2014.

[6] ressmagazin.com/

[7] „Magična valerijana: ublažava napetost i pomaže kod poremećaja sna”. B92. 21. 1. 2023. Приступљено 22. 1. 2023.

[аутоматски_генерисано1-8] а ^б „publisher.medfak.ni.ac.rs” (PDF). Архивирано из оригинала (PDF) 10. 03. 2016. г. Приступљено 12. 04. 2014.

[9] ODOVAL S®

[10] PERSEN

[11] Drazic, Zorica (2022-03-14). „VALERIJANA – ODOLJEN - MACINA TRAVA (Valeriana officinalis L.)”. Institut "Dr Josif Pančić" (на језику: српски). Приступљено 2026-01-29.

[automatski_generisano2-12] а ^б ^в Prirodni lek (valerijana)

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]