Корисник:Stosic123/песак
 | Овај чланак је део пројекта семинарских радова на Педагошком факултету у Врању, Универзитета у Нишу. Датум уноса: март — јун 2016. Ова група студената уређиваће у простору чланака. Немојте пребацивати чланак у друге именске просторе. Позивамо вас да допринесете његовом квалитету и помогнете студентима при уређивању. |
Масажу је могуће дефинисати као примену суставне манипулације меких ткива у терапијске сврхе. Додир као начин изазивања физичког и емоционалног задовољства представља једну од најстаријих међу свим природним терапијама. У масажи се користи много различитих покрета који стимулишу или опуштају мишиће,побољшавају циркулацију и подстичу лечење великог броја разних тегоба. Ова терапија се може примењивати и у спрези с ароматерапијом јер утрљивање етеричних уља или лосиона у кожу током масаже доноси читав низ терапијских ефикасник последица.
Додир је једно од наважнијих чула,а познају га већ и деца у мајчином стомаку.Кинески лекари су хиљадама година употребљивали то знање.У Кини је масажа део система традииционалне медицине који укључују и акупунктуру.Масажу су употребљавали и лекари у старој Грчкој и Риму,али је у средњем веку ова терапија на Западу нестала из употребе.Древна индијска пословица гласи да болест не прилази оном ко се масира сваки дан.Масажа опушта тело психички и физички.
Обратите се стручњаку[уреди | уреди извор]
Када закажете професионалну масажу,вероватно ћете добити савет да на дан договора избегавате алкохол и да се уздржите од јела око два сата пре масаже. Сама масажа се врши на различите начине,зависно од ваших тегоба.Терапеут се може ограничити на једно подручје,а може и радити на читавом телу.Третман не би смео да буде болан,мада ћете у укоченим мишићима током масаже можда осећати непријатност.На крају поступка терапеут ће вас вероватно"узнемиљити"тако што ће вас држати за стопало двадесетак секунди.Затим ће вас пустити да неко време лежите сами.После масаже осећаћете се или опуштено или пуни енергије.После тога се енергенично истрљајте пешкиром.
Лековито искуство:Успешна масажа зависи од пријатног осећања које произилази из мирног окружења и поверења у масера,као и из техничке вештине којом се изводе поједини покрети.
Врсте терапије[уреди | уреди извор]
Постоје три главна покрета:
- ефеураге - дуги,умирујући покрети
- петрисаге - трљање прстима или палчевима
- фриктион - стискање или брзо трљање
Врсте и методе[уреди | уреди извор]
Техника активано издање[уреди | уреди извор]
Техника активно издање (АРТ) је облик манипулације дубоког ткива који је патентирао П. Мицхаел Леахи у којем се користе за ослобађање меких ткива прираслице.[1]
Акуперсура[уреди | уреди извор]
Акуперсура је алтернативна медицина техника сличан принцип на акупунктуру. Она се заснива на концепту животне енергије која протиче кроз "меридијане" у телу. У третману, физички притисак се примењује на акупунктурних тачака са циљем клиринга блокаде у овим меридијанама. Притисак може да се примени ручно, са лактовима, или са различитим уређајима. Неке медицинске студије су показале да акупресура може бити ефикасна за мучнину и повраћање, за помоћ бол у кростима, напетост главобоље, болове у стомаку...[2] Приступљено:31.05.2016.]
Медицинска масажа[уреди | уреди извор]
Медицинска масажа је контроверзан термин у масажној струци.Многи га користе да опишу одређену технику.Други га користе да опишу општу категорију масаже и многим методама као што је дубока масажа ткива.Масажа се користи у медицинској области и обухвата деонгестивну терапију која се користи за лимфедема који се може користити у комбинацији са третманом карциномом дојке.[3]
Намасте масажа[уреди | уреди извор]
Намасте масажа је дубока,течност,ритмичка масажа која се користи не само на рукама и ногама, већ укључује употребу различитих делова тела у исто време.Мишићно истезање и рад са телесним зглобова су важан део ове технике.[тражи се извор]
Кућна примена терапије[уреди | уреди извор]
Масажа се лако изводи. Неке облике ове терапије можете применити и сами на себи - на пример на шакама, рукама, ногама и раменима. Исход је, међутим, углавном бољи ако масажу изводите на некоме другоме и обратно.Руке су једина орема која вам је потребна.Сто за масажу какав употребљавају професионални масери свакако је користан, али није неопходан. Особу коју масирамо може да легне на мадрац или се на под и простор за масажу простре сунђер или дебело ћебе и велики пешкир. Када масирате рамена, особа коју масирате нека седи на столици без наслона и нагиње се према напред,ослоњена на наслон неке фотеље.
Референце[уреди | уреди извор]
- ^ Peter A. Huijbregts. Manual Therapy, Pages 573-596 in Pain Procedures in Clinical Practice, 3rd Ed. eds Lennard, Ted A; Vivian, David G; Walkowski, Stevan DOW; Singla, Aneesh K. Elsevier Inc 2016. ISBN 9781416037798
- ^ Масажа на сајту Acupressure Online Etymology Dictionary
- ^ Масажа на сајту„Medical Massage Controversy”. Massage-career-guides.com. 30. 05. 2016. Архивирано из оригинала 1. 11. 2012. г.Приступљено:31.05.2016.
Литература[уреди | уреди извор]
- Природно лечење болести и тегоба
Спољашње везе[уреди | уреди извор]
 | Молимо Вас, обратите пажњу на важно упозорење у вези са темама из области медицине (здравља). |