Трицепс

С Википедије, слободне енциклопедије

Трицепс (triceps brachii лат. "троглави мишић руке") је велики мишић на задњем делу горњих удова многих кичмењака. Углавном је одговоран за продужење зглоба лакта (исправљање руке).

Структура[уреди | уреди извор]

Дуга глава извире из инфрагленоидног туберкула скапуле. Простире се дистално према терес минору и постериорно према терес мајору. [1]

Медијлна глава настаје проксимално у хумерусу, само што је инфериорнија од бразде радијлног живца: са задње стране надлактице; из медијалног интермускуларног септума; а њен удаљени део такође настаје из бочног интермускуларног септума. Медијална глава је углавном покривена бочним и дугим главама, а видљива је само дистално на надлактици.

Бочна глава произилази са задње стране надлактице, бочне и проксималне до утора радијалног живца, од већег туберкула према регији латералног интермускуларног септума.

Свака од три фашнике има свој моторнеуронски субнуклеус у колони мотора у кичменој мождини. Медијална глава формирана је углавном од влакана и моторних јединица малог типа И, бочна глава влакана и моторних јединица великох типа ИИ6 и дуга глава од мешавине типова влакана и моторних јединица. Сугерисано је да се сваки фактор "може сматрати независним мишићем са специфичним функцијалним улогама".[2]

Влакна се конвергирају у једну тетиву да би се уметнула у олекранонски процес улне (мада нека истраживања показују да може бити више од једне тетиве) и до задњег зида капсуле лакатног зглоба где се бури (јастучићи, вреће) често налазе. Делови заједничке тетиве зраче у фасцију подлактице и могу готово покрити мишић анцонеус.

Уређивање инервације[уреди | уреди извор]

За све три главе трицепс се класично верује да се инервирани радијалним нервом. Међутим, студија спроведена 2004. године утврдила је да је 20 кадаверичних узорака и 15 хируршких дисекција на учесницима дуга глава била инервирана гранама аксиларног живца у свим слушајевима.

Функција[уреди | уреди извор]

Трицепс је екстензорски мишић лакатног зглоба и антагонист мишића бицепса и брацхиалиса. Такође може да фиксира зглоб када се подлактица и рука користе за фине покрете, нпр. при писању. Претпоставља се да се дугачка глава користи када се захтева трајна генерација силе или када постоји потреба за синергијиском конторлом рамена и лакта или заједно. Бочна глава користи се за покрете који захтевају повремене силе високог интензитета, док медијална потколеница омогућава прецизније покрете мале силе.Својим пореклом на лопатици, дуга глава делује и на раменски зглоб, а такође је укључена у ретроверзију и аддукцију руке. Помаже у стабилизацији раменог зглоба на врху надлактнице.[3]

Тренинг[уреди | уреди извор]

Трицепси се могу радити или изолацијом или комбинованим покретима продужења лакта и могу се статички смањити како би се рука изравнала против отпора. Покрети изолације укључују потезање каблова, лежећи продужеци трицепса и испружања руку иза леђа.Примери сложених екстензија лакта укључују покрете притиска као што су гурање према горе преса са клупе , пресе са блиским држањем (равно, нагиб или пад), војна преса. Ближи захват циља трицепсе више него шири покрети. Важно је радити мишић за трицепс преко целог спектра контракције. С обзиром да се ради о два зглобна мишића (са прикључцима који прелазе и лакат и раме), најопсежнији приступ тренингу омогућиће вам да тренирате трицепсе вежбама које у потпуности исправите лакат са руком иза тела (да у потпуности скратите трицепсе дуго глава).Руптуре мишића трицепса су ретке и обично се јављају само код анаболичких стероида.[4]

Клинички значај[уреди | уреди извор]

Рефлекс трицепса , изазван ударањем трицепса, често се користи за тестирање функције живаца руку. Овим се тестирају кичмени нерви Ц6 и Ц7.

Референце[уреди | уреди извор]

  1. ^ Platzer, W (2004). „Locomotor System”. Color Atlas of Human Anatomy (Vol. 1). 
  2. ^ Lucas-Osma AM,, Collazos-Castro JE (септембар 2009). Compartmentalization in the triceps brachii motoneuron nucleus and its relation to muscle architecture. The Journal of Comparative Neurology. стр. 226—39. 
  3. ^ „Healthline”. Приступљено 26. 4. 2018. 
  4. ^ Keener JD, Sethi PM (новембар 2015). "Distal Triceps Tendon Injuries". Hand Clinics. стр. 641—50.