Пређи на садржај

Ашваганда

С Википедије, слободне енциклопедије

Ашваганда
Плод ашваганде
Научна класификација
Царство:
Plantae
(нерангирано):
Angiosperms
(нерангирано):
Eudicots
(нерангирано):
Asterids
Ред:
Solanales
Породица:
Solanaceae
Род:
Withania
Врста:
W. somnifera
Биномно име
Withania somnifera

Withania somnifera, позната као ашваганда,[1][2][3] је зимзелени жбун из породице помоћнице (Solanaceae) који расте на Блиском истоку, у северној Африци, другим деловима Африке, јужној Европи и на Индијском потконтиненту.[1] Неколико других врста из рода Withania морфолошки су сличне.[2] Други уобичајени називи укључују индијски жен-шен и зимска трешња.[2][4]

W. somnifera је низак жбун висине 35—75 cm (14—30 in) са пустенастим (длакавим) гранама, загасито зеленим елиптичним листовима дужине до 10—12 cm (3,9—4,7 in), малим зеленим звонастим цветовима и наранџасто-црвеним зрелим плодом. У Индији је нападају разне штеточине и болести, што може нарушити здравље биљке и смањити садржај секундарних метаболита.

Биљка, а посебно прах њеног корена, вековима се користи у традиционалној индијској медицини.[5] W. somnifera се обично продаје као дијететски суплемент који садржи прах корена или листа, или екстракте.[2][6] Истражује се њен потенцијални утицај на стрес, анксиозност и сан, али тренутни докази медицине засноване на доказима нису довољни да потврде њену безбедност или ефикасност.[2][6][7][8] Примарне фитохемикалије у W. somnifera су витанолиди — структурно слични гинсенозидима у жен-шену (Panax ginseng) — заједно са алкалоидима и ситоиндозидима, што је довело до надимка „индијски жен-шен”.

W. somnifera се генерално добро подноси до око три месеца уз углавном благе нежељене ефекте.[6] Треба је избегавати током трудноће или код особа са стањима осетљивим на хормоне.[2][6][7] Повезана је са ретким случајевима оштећења јетре, посебно код људи са већ постојећим обољењима јетре.[7][9]

Опис

[уреди | уреди извор]
Цвет

Ова врста је низак жбун који расте 35—75 cm (14—30 in) у висину. Пустенасте (длакаве) гране шире се радијално из централне стабљике. Листови су загасито зелени, елиптични и обично дуги до 10—12 cm (3,9—4,7 in). Цветови су мали, зелени и звонасти. Зрели плод је наранџасто-црвен.[2]

Етимологија

[уреди | уреди извор]

Латинско име врсте somnifera значи „она која изазива сан”.[10] Назив „ашваганда” је комбинација санскртских речи ashva (коњ) и gandha (мирис), што одражава чињеницу да корен има јак мирис налик коњском.[2]

Узгој

[уреди | уреди извор]

W. somnifera се узгаја у многим сушнијим регионима Индије. Такође се налази у Непалу, Шри Ланки, Кини и Јемену.[11][12] Преферира суво, каменито земљиште са сунцем или делимичном сенком. Може се размножавати из семена у рано пролеће или из резница зеленог дрвета у касније пролеће.[13]

Болести и штеточине

[уреди | уреди извор]

W. somnifera је подложна неколицини штеточина и болести. Пегавост листа коју изазива Alternaria alternata је најраспрострањенија болест, која се јавља у тешком облику у Пенџабу, Харајани и Химачал Прадешу. Пегавост листа смањује концентрацију њених секундарних метаболита.[14] Листови су такође подложни гљивици Alternaria dianthicola у Индији.[15]

Једна врста цврчка (Oxyrachis tarandus) храни се апикалним деловима стабљике, чинећи их грубим, дрвенастим и браон боје.[16]

Црвени паук (Tetranychus urticae) је најраспрострањенија штеточина ове биљке у Индији.[17] Последњих година ова биљка служи као нови домаћин за инвазивну врсту ваши Phenacoccus solenopsis.[18]

Фитохемија

[уреди | уреди извор]

Главни фитохемијски састојци W. somnifera су витанолиди, група тритерпенских лактона који укључују витаферин А, алкалоиде, стероидне лактоне, тропин и кускохигрин.[2] Четрдесет витанолида, дванаест алкалоида и разни ситоиндозиди изоловани су из ове биљне врсте.[2][19] Пошто су ови витанолиди структурно слични гинсенозидима жен-шена (Panax ginseng), W. somnifera се често назива „индијски жен-шен”.[2]

Традиционална медицина и дијететски суплементи

[уреди | уреди извор]

Биљка, посебно прах њеног корена, вековима се користи у традиционалној индијској медицини.[20] W. somnifera се обично продаје као дијететски суплемент који садржи прах или екстракте корена или листа.[21][22] Истражује се њен потенцијални утицај на стрес, анксиозност и сан, али тренутни докази медицине засноване на доказима нису довољни да потврде њену безбедност или ефикасност.[21][22][23][24]

Стрес и анксиозност

[уреди | уреди извор]

У оралним дозама од 300 до 600 mg дневно током периода од три месеца, екстракт корена ашваганде може бити користан у лечењу генерализованог анксиозног поремећаја, иако су докази о ефикасности оквирни, а третман може изазвати мучнину и дијареју.[6][25]

Сан

[уреди | уреди извор]

Постоје ограничени докази да екстракт W. somnifera, посебно у већим дозама и током дужег трајања, може умерено побољшати квалитет сна и повезане исходе, са приметнијим ефектима код људи са несаницом.[2][6] Преглед из 2021. године закључио је да екстракт W. somnifera умерено побољшава квалитет и квантитет сна код одраслих, посебно оних са несаницом, и да може смањити анксиозност и побољшати будност.[26]

Нежељени ефекти

[уреди | уреди извор]

W. somnifera може изазвати нежељене ефекте ако се узима сама или заједно са лековима.[2][3][27] Најчешћа нежељена дејства укључују дијареју, главобољу, седацију и мучнину.[2][3][27] Ашваганда може повећати ниво тестостерона, што би могло негативно да интерагује са лековима за рак.[2][6][27]

W. somnifera може изазвати хепатотоксичност, а њена употреба као суплемента повезана је са оштећењем јетре изазваним биљкама,[2][7] посебно код људи са већ постојећим обољењима јетре.[9]

Употреба W. somnifera се не препоручује током трудноће или код људи са раком простате осетљивим на хормоне.[2][6]

Галерија

[уреди | уреди извор]
  • Плодови
    Плодови
  • Апотекарска тегла са сушеним кореном Withania somnifera
    Апотекарска тегла са сушеним кореном Withania somnifera
  • Сушени сортирани корени Withania somnifera
    Сушени сортирани корени Withania somnifera

Види још

[уреди | уреди извор]

Референце

[уреди | уреди извор]
  1. ^ а б „Withania somnifera”. Germplasm Resources Information Network (GRIN). ARS, USDA. Приступљено 29. 10. 2011. 
  2. ^ а б в г д ђ е ж з и ј к л љ м н њ „Ashwagandha” [Ашваганда]. Drugs.com. 4. 12. 2023. Приступљено 4. 4. 2024. 
  3. ^ а б в „Ashwagandha” [Ашваганда]. MedlinePlus, US National Library of Medicine. 8. 9. 2023. Приступљено 4. 4. 2024. 
  4. ^ „Withania somnifera (L.) Dunal”. Plants of the World Online (на језику: енглески). Royal Botanic Gardens, Kew. Приступљено 13. 2. 2025. 
  5. ^ Pasricha, T (2. 3. 2024). „Advice | Should I take ashwagandha for sleep? Here's what the science says.” [Савет: Да ли треба да узимам ашваганду за спавање? Ево шта каже наука.]. Вашингтон пост (на језику: енглески). ISSN 0190-8286. Приступљено 7. 3. 2024. 
  6. ^ а б в г д ђ е ж „Ashwagandha - Health Professional Fact Sheet” [Ашваганда — Лист са чињеницама за здравствене раднике]. САД: Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. 2. 5. 2025. Приступљено 19. 5. 2025. 
  7. ^ а б в г Philips, CA; Theruvath, AH (април 2024). „A comprehensive review on the hepatotoxicity of herbs used in the Indian (Ayush) systems of alternative medicine” [Свеобухватни преглед хепатотоксичности биљака коришћених у индијским (Ајуш) системима алтернативне медицине]. Medicine (Baltimore) (Review). 103 (16). e37903. PMC 11029936 Слободан приступ. PMID 38640296. doi:10.1097/MD.0000000000037903. 
  8. ^ „Ashwagandha in Dietary Supplement Products” [Ашваганда у производима дијететских суплемената]. OPSS.org. Operation Supplement Safety, Uniformed Services University. 12. 7. 2021. Приступљено 19. 5. 2025. 
  9. ^ а б „Ashwagandha”. САД: National Library of Medicine, National Institutes of Health. 3. 12. 2024. Приступљено 19. 5. 2025. 
  10. ^ Stearn, W. T. (1995). Botanical Latin: History, Grammar, Syntax, Terminology and VocabularyНеопходна слободна регистрација (4th изд.). Timber Press. ISBN 978-0-88192-321-6. 
  11. ^ Pandit, S.; Chang, K.-W.; Jeon, J.-G. (фебруар 2013). „Effects of Withania somnifera on the growth and virulence properties of Streptococcus mutans and Streptococcus sobrinus at sub-MIC levels”. Anaerobe. 19: 1—8. PMID 23142795. doi:10.1016/j.anaerobe.2012.10.007. 
  12. ^ Hugh Scott & Kenneth Mason, Western Arabia and the Red Sea, Naval Intelligence Division: London 1946, стр. 597 ISBN 0-7103-1034-X.
  13. ^ Deni., Bown (1995). Encyclopedia of herbs & their uses. Montréal: RD Press. ISBN 0-88850-334-2. OCLC 32547547. 
  14. ^ Pati, P. K.; Sharma, M.; Salar, R. K.; Sharma, A.; Gupta, A. P.; Singh, B. (2009). „Studies on leaf spot disease of Withania somnifera and its impact on secondary metabolites”. Indian Journal of Microbiology. 48 (4): 432—437. PMC 3476785 Слободан приступ. PMID 23100743. doi:10.1007/s12088-008-0053-y. 
  15. ^ Maiti, C. K.; Sen, S.; Paul, A. K.; Acharya, K. (1. 4. 2007). „First Report of Alternaria dianthicola Causing Leaf Blight on Withania somnifera from India”. Plant Disease. 91 (4): 467. Bibcode:2007PlDis..91..467M. ISSN 0191-2917. PMID 30781215. doi:10.1094/PDIS-91-4-0467B Слободан приступ. 
  16. ^ Sharma, A; Pati, P.K. (2011). „First report of Withania somnifera (L.) Dunal, as a New Host of Cowbug (Oxyrachis tarandus, Fab.) in plains of Punjab, Northern India.”. World Applied Sci. J. 14 (9): 1344—1346. 
  17. ^ Sharma, A.; Pati, P. K. (2012). „First record of the carmine spider mite, Tetranychus urticae, infesting Withania somnifera in India”. Journal of Insect Science. 12 (50): 1—4. PMC 3476950 Слободан приступ. PMID 22970740. doi:10.1673/031.012.5001. 
  18. ^ Sharma, A.; Pati, P. K. (2013). „First record of Ashwagandha as a new host to the invasive mealybug (Phenacoccus solenopsis Tinsley) in India”. Entomological News. 123 (1): 59—62. S2CID 85645762. doi:10.3157/021.123.0114. 
  19. ^ Gómez Afonso, Adrián; Fernandez-Lazaro, Diego; Adams, David P.; Monserdà-Vilaró, Aniol; Fernandez-Lazaro, Cesar I. (10. 7. 2023). „Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Hematological and Biochemical Markers, Hormonal Behavior, and Oxidant Response in Healthy Adults: A Systematic Review”. Current Nutrition Reports (на језику: енглески). 12 (3): 465—477. ISSN 2161-3311. PMC 10444651 Слободан приступ. PMID 37428341. doi:10.1007/s13668-023-00481-0. 
  20. ^ Pasricha T (2. 3. 2024). „Advice | Should I take ashwagandha for sleep? Here's what the science says.”. Washington Post (на језику: енглески). ISSN 0190-8286. Приступљено 7. 3. 2024. 
  21. ^ а б „Ashwagandha”. Drugs.com. 4. 12. 2023. Приступљено 4. 4. 2024. 
  22. ^ а б „Ashwagandha - Health Professional Fact Sheet”. Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. 2. 5. 2025. Приступљено 19. 5. 2025. 
  23. ^ Philips CA, Theruvath AH (април 2024). „A comprehensive review on the hepatotoxicity of herbs used in the Indian (Ayush) systems of alternative medicine”. Medicine (Baltimore) (Review). 103 (16). e37903. PMC 11029936 Слободан приступ. PMID 38640296. doi:10.1097/MD.0000000000037903. 
  24. ^ „Ashwagandha in Dietary Supplement Products”. Operation Supplement Safety (OPSS). Uniformed Services University. 12. 7. 2021. Приступљено 19. 5. 2025. 
  25. ^ Sarris, Jerome; Ravindran, Arun; Yatham, Lakshmi N.; Marx, Wolfgang; Rucklidge, Julia J.; McIntyre, Roger S.; Akhondzadeh, Shahin; Benedetti, Francesco; Caneo, Constanza; Cramer, Holger; Cribb, Lachlan; de Manincor, Michael; Dean, Olivia; Deslandes, Andrea Camaz; Freeman, Marlene P. (2022). „Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce”. The World Journal of Biological Psychiatry. 23 (6): 424—455. ISSN 1814-1412. PMID 35311615. doi:10.1080/15622975.2021.2013041. 
  26. ^ Cheah, Kae Ling; Norhayati, Mohd Noor; Yaacob, Lili Husniati; Rahman, Razlina Abdul (24. 9. 2021). „Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis”. PLOS ONE (на језику: енглески). 16 (9). e0257843. Bibcode:2021PLoSO..1657843C. ISSN 1932-6203. PMC 8462692 Слободан приступ. PMID 34559859. doi:10.1371/journal.pone.0257843 Слободан приступ. 
  27. ^ а б в „Ashwagandha”. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. 21. 3. 2023. Приступљено 4. 4. 2024. 

Литература

[уреди | уреди извор]

Спољашње везе

[уреди | уреди извор]
  • Речничка дефиниција за ашваганда на Викиречнику
Преузето из „https://sr.wikipedia.org/w/index.php?title=Ашваганда&oldid=30635760”