Preplavljenost

U pozitivnoj psihologiji, preplavljenost, kolokvijalno poznato i kao biti u zoni, je mentalno stanje u kojem je osoba koja obavlja neku aktivnost potpuno uronjena u osećaj energičnog fokusa, pune uključenosti i uživanja u procesu aktivnosti. U suštini, tok karakteriše potpuna apsorpcija u ono što se radi, i rezultirajuća transformacija u nečijem osećaju za vreme.

Nazvan od strane psihologa Mihalija Čiksentmihaljija 1975. godine, koncept se široko pominje u raznim oblastima (i posebno je poznat u radnoj terapiji), iako se tvrdi da je koncept postojao hiljadama godina pod drugim nazivima.

Preplavljenost deli mnoge karakteristike sa hiperfokusom. Međutim, hiperfokus se ne opisuje uvek u pozitivnom svetlu. Neki primeri uključuju trošenje „previše“ vremena igrajući video igrice ili uživanje u jednom aspektu zadatka ili zadatka na štetu celokupnog zadatka. U nekim slučajevima, hiperfokus može da „uhvati“ osobu, što može dovesti do toga da izgleda nefokusirano ili da započne nekoliko projekata, ali da završi malo. Hiperfokus se često pominje „u kontekstu autizma, šizofrenije i poremećaja hiperaktivnosti sa deficitom pažnje – stanja koja imaju posledice na sposobnosti pažnje.“