Maksimalna potrošnja kiseonika

Maksimalna potrošnja kiseonika (VO₂ maks, maksimalni unos kiseonika) je maksimalni kapacitet tela da transportuje i koristi kiseonik tokom inkrementalne vežbe. Ona odražava fizičku kondiciju pojedinca.

VO₂ maks se izražava bilo kao apsolutna brzina u litrama kiseonika po minutu (l/min), ili kao relativna brzina u mililitrama kiseonika po kilogramu telesne težine po minutu (ml / kg min). Relativna brzina se često koristi za poređenje performanse ili izdržljivosti sporta. Ime je izvedeno iz V - zapremina, O₂ - kiseonik, maks - maksimum.

Merenje VO₂ maks vrednosti

VO₂ maks merenje tokom vežbe na traci za trčanje

Precizno merenje VO₂ maks vrednosti se vrši putem izlaganja osobe fizičkom naporu koji je dovoljnog trajanja i intenziteta da se potpuno iscrpi aerobni energijski sistem. U opštem kliničkom i atletskom testiranju se obično koristi test gradiranog vežbanja (na traci za trčanje ili bicikl ergometru). Intenzitet vežbanja se progresivno povećava tokom merenja ventilacije i koncentracija kiseonika i ugljen-dioksida u udahnutom i izdahnutom vazduhu. VO₂ maks se dostiže kad potrošnja kiseonika ostaje u stacionarnom stanju uprkos povećanja opterećenja.

Fikova jednačina

VO₂ maks se definiše Fikovom jednačinom:

$\mathrm {VO_{2}\;max} =Q(\mathrm {CaO_{2}} -\mathrm {CvO_{2}} )$, kad su te vrednosti dobijene tokom vežbanja sa maksimalnim naporom.

gde je Q srčani izlaz, CaO₂ je arterijski kiseonični sadržaj, i CvO₂ je kiseonični sadržaj vena. (CaO₂ – CvO₂) je takođe poznat kao arterio-venozna kiseonična razlika.

Spoljašnje veze

• VO₂ maks kalkulator
• VO₂ maks konja