Animacija punog sklekaPravilno odrađen sklekHinduistički sklek, takođe poznat kao dand. Ovo je najosnovnija verzija, slična onoj koju je koristio Brus Li koji ju je nazvao mačjim potezom.[1]
Sklek je gimnastička vežba koja prvenstveno razvija mišiće grudi, leđa, kao i ramena i triceps. Izvodi se na ravnoj tvrdoj podlozi gde je potrebno telo spustiti tako da grudni koš dotakne zemlju i vratiti ga na početnu poziciju koristeći ruke. Postoje brojne varijacije kao što su hinduistički sklek, ili dand, koji dinamički deluje na jezgru tela.[2]
.png)
.gif)