Здрава дијета

Неке од здравих храна пасуљ, житарице, карфиол, кантелопу, тестенину, хлеб, поморанџу, ћуретину, лосос, шаргарепу, репу, тиквице, снежни грашак, боранију, ротквице, шпаргле, летње бундеве, немасно говеђе месо, парадајз и кромпир.

Здрава дијета се практикује у доношењу одлука о томе шта јести са намером одржавања доброг здравља. Ово обично подразумева конзумирање хранљиве материје и једење адекватне количине свих група хране укључујући и адекватну количину воде. Пошто су људске хранљиве материје комплексне, здрава дијета може бити веома широка и тема је индивидуалне генетике, окружења и здравља. Отприлике 20% људске популације, недостаје им храна и лоша храна је главна сметња здраве исхране.