У насељу Хелмница живи 35 пунолетних становника, а просечна старост становништва износи 34,1 година (36,4 код мушкараца и 32,3 код жена). У насељу има 9 домаћинстава, а просечан број чланова по домаћинству је 5,78.
Ово насеље је у потпуности насељено Албанцима (према попису из 2003. године).
^Становништво, упоредни преглед броја становника 1948, 1953, 1961, 1971, 1981, 1991, 2003, подаци по насељима. Подгорица: Републички завод за статистику. септембар 2005. COBISS-ID 8764176.
^Становништво, национална или етничка припадност, подаци по насељима. Подгорица: Републички завод за статистику. септембар 2004. ISBN978-86-84433-00-0.
^Становништво, пол и старост, подаци по насељима. Подгорица: Републички завод за статистику. октобар 2004. COBISS.CG-ID 8489488.