Medicinska lopta

Vježbanje sa medicinskim loptom koja se može sabiti

Medicinska lopta ili lopta za vježbanje je teška lopta koja se koristi prilikom vježbi za rehabilitaciju i na treninzima za dobijanje snage. Koriste se i prilikom pliometrijskih treninga sa tegovima kako bi pojačale snagu sportista. Izgledom najviše podsjećaju na košarkaške lopte. Prečnik lopte najčešće odgovara prečnika ramena prosječne osobe, a masa varira od manje od jednog do preko deset kilograma.

Konstrukcija

Spoljašnji i unutrašnji omotač medicinske lopte

Medicinske lopte se najčešće prave od kože ili vinila prekrivenih najlonskom tkaninom i puni se materijalima sa apsorpciju udara koji im daju težinu. Lopte kod kojih se koristi vinil se obično pune pijeskom i ne koriste se prilikom vježbi kod kojih je potrebno da lopta odskače od podloge.

Neke medicinske lopte imaju unutrašnju polusferu napravljenu od materijala velike gustine i različite debljine koji su spojeni zajedno sa spoljašnjim oklopom. Kod drugih lopti je tanka gumena vazdušna komora prekrivena debelim gumenim spoljašnjim omotačom. Kod ovakvih lopti je moguće naduvavanje koje omogućuje da lopta bolje odskače. Spoljašnji gumeni omotač se koristi zbog lakšeg rukovanja loptom, ali se i brzo troši ako se lopta koristi na grubim površinama.

Druge vrste medicinskih lopti uključuju lopte sa oklopom od polivinil hlorida napunjene gelom, lopte napravljene od čvrstog poliuretana i neoprenske kutije napunjene pijeskom ili olovom.

Vrsta materijala koji se koristi zavisi od toga kolika gustina lopte se želi postići: da li se traži mala lopta velike ili male mase, ili velika lopta velike ili male mase.

Dodaci na loptama

Nekim prozvođači na lopte dodaju drške. Jedna ili dvije drške mogu biti pozicionirane tako da omogućavaju sabijanje lopte. Ručke takođe mogu da služe kao kaiš za držanje ruka prilikom izvođenja nekih vježbi. Ručke mogu biti i kao dodaci koji se mogu skidati i opet zašarafiti. Ručke omogućuju korisniku da dohvati loptu i zamahne njome kada je daleko od njega. Omućavaju i bolje prianjanje jer ruke ne klizaju s njih, kao i da se stave na stopalo prilikom vježbanja nogu.

Drugi dodatak je konopac koji prolazi kroz sredinu lopte. Lopta u tom slučaju može biti šuplja ili oblikovana tako da je konopac sastavni dio lopte. Ovaj dodatak se koristi tako što korisnik uhvati za konopac zamahuje loptom iznad glave. Ovakva lopta se može napraviti od obične medicinske lopte njenim stavljanjem u mrežu i vezivanjem konopca.